Ваше утро должно начинаться с выпитого стакана воды, или травяного чая. В день вы должны выпивать не менее 1,5-2 литров между приемами пищи.

Итак, в день вам необходимо съедать три порции неочищенного риса (1 порция=60 гр. Сухого риса), 100 г фруктов или сухофруктов, 300-400 г овощей, 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла, и немного натурального уксуса для салатов. Основу диеты составляет овощной бульон.

Его рецепт прост:
 Порезать кубиками 300 г овощей (морковка, лу ... Читать дальше »