1. Начните с приятных женских мелочей

Беспроигрышные варианты для поднятия настроения:

• новая прическа, укладка, стрижка, новый цвет волос
• новая косметика
• новый макияж
• новые красивые вещи

2. Любите и балуйте себя

• Позвольте себе, наконец, сладкое и жареное! Много вы все равно не съедите, а вот настроение точно поднимется.
• Проведите вечер в уходе за собой: маски, ванны, маникюр и хороший фильм о любви - на ночь.
• Сходите в салон красоты. Так приятно тратить деньги на себя, любимую!
• Продумайте свой новый стиль - не только в одежде, но и во всем остальном!

3. Сделайте яркими ваши выходные

Для этого - вспомните, что Вы хотели бы  сделать, чем заняться на выходных. Составьте план мероприятий на месяц вперёд.
Не отказывайтесь от неожиданных приглашений, будьте лёгкими на подъём! Поддерживайте любые сумасбродные идеи - Вы от этого только выиграете!

4. Движение - жизнь

Начните двигаться. Уверяю, жизнь заиграет новыми красками!
Начните с небольшой нагрузки, постепенно ее увеличивая.

Чтобы не забросить это дело, купите абонемент в хороший фитнесс-клуб. Отлично помогают почувствовать себя живой и яркой танцы (особенно латина), аэробика и йога.

Не успеваете или не хотите в фитнесс-клуб? Делайте хотя бы зарядку! За 5 минут можно многое успеть

5. “Да” новым делам и увлечениям

В мире полно того, что вы еще не знаете, не умеете, но очень хотели бы научиться.
Найдите для себя что-нубудь по вкусу: это могут быть те же самые занятия танцами (кстати, я выбрала для себя стрип-дэнс), курсы изучения чего-либо (одна моя подруга выбрала “китайскую грамоту”, а другая - обучается дизайну интерьера), курсы массажа, разведение аквариумных рыбок, выращивание редких цветов.

К вашим новым увлечениям можно привлечь и домашних!
Например, двухлетний сын моей знакомой вовсю помогает ей ухаживать за цветами - правда, не без потерь

6. Долой скуку!

Главное - чтобы во всем каждый раз было что-то новое. Например:

• Меряйте и покупайте ту одежду, которой у вас еще не было
• Пробуйте новые блюда в ресторане
• Делайте в парикмахерской каждый раз новые стрижки, прически
• Варьируйте свою программу тренировок, заменяйте одни упражнения другими
• Освойте новый путь на работу
• Переставьте мебель в квартире
• Готовьте по новым рецептам
• Делайте каждый раз новый макияж
• Не ходите каждый день в одном и том же.

7. За сбычу мечт

Подумайте о том, что если Вы не позаботитесь о своих мечтах, они так и останутся мечтами. Поэтому каждый день делайте маленькие шажочки на пути к мечте. Для этого нужно:

1. Сесть, подумать и записать в столбик все свои мечты
2. Определить из них самые главные, остальные вычеркнуть
3. Продумать, как можно исполнить эти мечты
4. Всё распланировать
5. Поднять свою пятую точку с дивана и - начать действовать!

Автор - Ольга Sympaty