Оказывается, не всё то вредное, что считается таковым. Если думать над тем, что ты ешь, можно кушать практически всё!
Рассмотрим наиболее вредные продукты: действительно ли они вредны? и как их сделатьгораздо полезнее?
Мясо
Если бы всякий раз, когда я слышу от женщины, что она оказалась от “красного” мяса, чтобы сбросить вес и стать “здоровой”, я бы приобретала баранью ногу, я бы могла открыть мясной магазин.
На деле в постном “красном” мясе меньше жира, чем в курице, особенно откормленной. Даже в 100 граммах курицы, которую кормили кукурузой, содержится 129 калорий и 4
... Читать дальше »
Щас мы вам расскажем про реальные “плюсы” и “минусы” загара в солярии и на солнце вообще. В последнее время многие говорят, что это крайне вредно для здоровья. Сейчас мы разберёмся с этим!
Загар не только вреден, но и полезен! При разумном загаре пользы больше, чем вреда. Но обо все по порядку.
+ Солнце, даже искусственное – это заряд бодрости и порция так необходимых нам эндорфинов (гормонов счастья). Вот почему с приходом лета и после посещения солярия зимой мы чувствуем себя намного лучше.
+ Солнечный свет активизирует множество процессов в организме, в том числе и обмен веществ. Однако тут важно не переборщить, ведь чрезмерным загаром можно активизировать
... Читать дальше »
Как часто вам приходится отказываться от масла, молока или сыра во имя здорового питания! Но таким образом, постоянным отказами, не сложно и перегнуть палку.
Скольких реально полезных питательных веществ вы лишаете себя, безжалостно вычеркивая из своего меню любимые блюда или продукты! Может быть, пришло время немного пересмотреть свой взгляд на этот вопрос?
Итак, попробуем реабилитировать некоторых “врагов” нашего здоровья!
“Враг” # 1: Сыр
Да, многие сыры содержат большое количество жиров и, исходя из этого, весьма высококалорийны.
Однако не стоит забывать, что сыр - богат
... Читать дальше »
“Она идет, нет скользит, по тротуару легкой походкой. Платье развивается на ветру, а шикарные длинные блестящие волосы так и манят…” Мечтали когда-нибудь, чтобы о Вас говорили именно так? А может, уже говорят? Значит, Вам повезло, у Вас здоровые волосы.
Но если у Вас сухие, поврежденные после окрашивания или пребывания на солнце волосы, то мягкие и шелковистые волосы иногда становятся несбыточной мечтой… Особенно, если в Вашем кошельке не так много денег.
В такой ситуации помогают народные средства, испытанные на протяжении многих лет, эффективные и вполне бюджетные.
Если у Вас сухие и поврежденные волосы, следует начать с похода на рынок и в аптеку и прикупить:
Хотите похудеть, но не можете есть меньше? Каждый день аппетит зверский: Вы только начали есть, а уже слона проглотили!
Как справиться с таким аппетитом?
Есть способ - надо употреблять в пищу продукты, подавляющие аппетит!
Яблоки
Яблоки подавляют огромное желание перекусить. Пищевые продукты с высоким содержанием пищевых волокон, вроде яблок, требуют больше времени для пережевывания, предоставляя вашему организму дополнительное время, чтобы зарегистрировать тот факт, что вы больше не голодны. Поэтому вероятность объесться снижается.
У большинства из нас малоподвижная, сидячая работа – особенно за компьютером. Так как мы не привыкли все время держать осанку, получается очень большая нагрузка на позвоночник.
Один мой знакомый мануальный терапевт, сказал, что если не заниматься здоровьем спины смолоду, то потом может быть уже поздно – остеохондрозы и различные проблемы со спиной к старости гарантированы.
Как же заботиться о здоровье спины? Гораздо проще, чем вы думаете! Не надо ничего особенного – просто знать несколько секретов здоровой спины.
Заботясь о здоровье спины, нужно сохранять гибкость позвоночника и создавать для него крепкий мышечный корсет, следить за осанкой и давать на
... Читать дальше »
